左右两边肩胛骨交替疼可以通过热敷的方式改善，也可以通过口服消炎止痛药物治疗，必要时可以选择舒筋活血的药物改善。
1.热敷。左右两边的肩胛骨交替疼痛，可能是在生活中没有做好日常的保暖工作，受到寒凉入侵所造成，需要通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环能得到缓解。
2.消炎止痛。可能是出现肩周炎疾病，肩周炎一般是过度劳累或者是损伤的因素所造成，会伴随着肩胛骨部位出现疼痛的症状发生，通过口服非甾体止痛药物治疗，也可以选择其他药物帮助炎症消退。
3.舒筋活血药物。如果是疼痛症状比较严重的情况下，或者是出现姿势不良的因素所引起，会伴随着局部的经络疏通不当，需要通过舒筋活血的药物治疗，比如选择一些止痛胶囊。