紧张时肚子疼首先应缓解肚子疼症状，可将手掌搓热之后按摩腹部位置，缓解疼痛。也可以寻求专业心理咨询，消除负面情绪的心理因素，增强抵抗紧张、焦虑的心理素质，必要时可服用一些轻度镇静药物。同时建议在平时要加强自身身体的锻炼，保持心情轻松平静，避免熬夜。
紧张时引起肚子疼属于心理障碍，紧张时身体应激反应造成的腹肌痉挛，自主神经功能紊乱，肾上腺素分泌会增加，从而引起一些胃肠道反应，会出现肚子疼，或者伴随着恶心、呕吐等症状。