放屁很臭主要是因为食用过多的高蛋白类的食物，或者存在有消化不良所引起。
如果饮食当中摄入过多的高蛋白类的肉类，因为这些肉类含有较多的氨基酸，在肠道中来不及分解时，与细菌发生反应，会产生较多的硫化氢，从而引起放屁臭。如果存在有消化不良，胃内滞留过多的食物，胃排空出现异常，食物在胃中发酵也会产生异味，通过肠道排出引起放屁较臭。
平时饮食必须要均衡，多吃瓜果、蔬菜促进肠道的蠕动，如果调整饮食还是出现上述症状，建议及时到消化内科做相关的检查，对症治疗。