生完宝宝之后没有奶水的情况，主要就是和自己没有做到早接触宝宝、早哺乳宝宝，没有做到按需哺乳有关系。
因为奶水的分泌是和对乳腺的刺激直接相关，宝宝才是最好的催奶师、最好的通乳师。所以如果母乳不足的情况，一定要增加哺乳宝宝的时间和次数。
然后就是自己要注意多喝一些汤汤水水的食物，包括多喝一些白开水也有帮助。只有很快的补充血容量，通过促进血液循环，也可以通过乳腺循环的改变而使得泌乳量增加。在必要时也可以请中医师来帮助。