三七粉可以止血、活血、降血压，由于三七粉在活血补血方面的卓越功效，现在三七粉越来越被更多的人用于预防和治疗高血脂、祛斑养颜等方面，尤其是中老年人和长期缺乏运动的白领阶层为多。
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是很大副作用的。
所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌。
1，月经期间应该停服，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
2， 三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌。
3，避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是“少量多次”，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用。
有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。胃病不建议单味治疗胃病，如果是大量烂服用三七，会导致急性肝损伤。