夏季出现感冒之后，饮食上可以适当吃清淡的粥。比如小米粥、蔬菜粥、大米粥，这些食物更有利于人体消化吸收，能够帮助缓解身体不适。
由于夏天比较炎热，大多是患风热感冒，往往会伴随鼻呛、鼻塞、流鼻涕、头痛的现象。所以饮食上也可以适当喝绿豆粥，能够帮助清热解毒，有利于风热感冒或病毒感冒的恢复。
除此之外，还可以喝金银花粥，金银花性寒，可帮助清热解毒，具有疏散风热的作用，喝了之后不会伤元气，更有利于身体的恢复，促进健康。