导致中年人出现骨质疏松的原因，常见的有以下几方面：
1.不良的饮食习惯导致。比如长时间节食或者是长时间的素食，以及日常饮用大量的磷酸类的饮料，从而会导致体内营养缺乏或者是钙离子丢失过多，从而产生骨合成受限，导致骨质疏松。
2.不良的运动或者是生活习惯。比如长时间在屋内久坐进行工作，缺少室外的体育锻炼，缺少日晒，从而影响到体内活性维生素D3的形成，将影响到钙磷的代谢，从而影响到骨代谢，导致骨质疏松。
3.继发性的骨质疏松是由于疾病导致。比如由于骨折长时间不能活动，产生的废用性骨质疏松。还有可能是由于局部长时间的炎症导致继发性的骨质疏松。另外长时间的肝肾功能障碍，也容易出现肾性骨病，导致骨质疏松。