宝宝在4-6个月添加辅食的时候可以吃非常少量的盐，因为盐是维持人体正常电解质平衡的重要元素，缺乏了盐也就是缺乏了钠，会导致人体水电解质平衡的紊乱。
孩子不宜多吃盐，但并非绝对不可以吃盐，因此家长不要不给孩子吃盐，吃盐是完全可以的，但是要严格控制吃盐的量。吃辅食的时候如果没有一点盐，可能孩子的食欲也会比较差，长期的不吃盐对人体造成的损害也是比较大的，比方低钠的时候会出现细胞的水肿，会导致细胞功能的紊乱，尤其是神经细胞对钠的缺乏比较敏感，容易出现低钠性脑水肿，对孩子的损伤应该是比较大的，因为越大的孩子如果不吃盐出现低钠水肿的时候，对脑细胞的损伤也就越重，而且过了婴儿期脑细胞的损伤不可能再生修复。
所以，家长要注意，不是一点盐都不可以吃，但是要吃非常少，也不要超量，切不可和大人一起吃饭，大人饭菜含盐量相对比较高。