年轻人驼背了需要改善生活习惯，并通过推拿治疗进行调整。
年轻人驼背大多数是不良的生活习惯所导致的，因此在治疗前需要改正长期弯腰、长期低头的习惯，适当运动或进行形体训练、睡硬板床，可以治疗轻度的驼背，也能预防驼背的复发。
驼背患者可以通过推拿正骨的方式治疗，在放松后医生使用滚法、掐法、捏脊法等，并点按肾俞、脾俞、肝俞、腰阳关等穴位，从而起到补益肝肾、放松肌肉、松解粘连，使骨骼复位，从而达到改善驼背的效果。