屁股上的肉想要减下去，求美者就要对臀部进行相应的系统训练，一般求助于专业的健身教练是比较好的一种选择。
臀部的训练的确是比较难的，想要使臀型变得好看，其实求美者最好选择求助于医美的医生，因为臀部瘦下去，很多人是臀部扁下去，臀部又宽又扁，看上去也不符合正常的臀部美学。通过医美的脂肪抽吸可以将臀部外廓的形态进行内收，同时将扁下去不够上翘的臀部位置再进行少量的脂肪填充，这样就可以打造出相应的臀部瘦下来但还保持臀部翘挺的治疗效果。
所以，求美者可以根据自己具体的情况和医生进行沟通，选择适合自己的吸脂和填充方式。