来月经前8天小腹隐痛，可以采取热敷的方式、调节饮食情况、注意保暖进行改善。
1.进行热敷。来月经前8天如果出现较为明显的小腹隐痛，这时候可以在每一个时间段采取热敷的方式进行缓解。
2.调节饮食。大多数女性体质偏寒，所以在日常生活中更应该注意饮食方面的问题，应该避免生冷或刺激性的食物摄入，最好选择易消化，并且是以温性食物为主。
3.注意保暖。女性在生活中一定不要贪凉，如果天气转寒，千万不要为了爱美而穿过薄的衣物。