肌萎缩的护理注意事项有规律生活、早睡早起、不熬夜，如果白天活动太累，中午尽量卧床休息一会儿。如果晚上睡眠不太好千万不要午睡时间太长。
每天安排一些事情做让自己必须用心力去完成，在春夏季节时要早睡早起，秋冬季节可晚睡晚起。
饮食不要太讲究最好是自然食物形态不要过度加工，食物最好不要使用添加剂。各种蔬菜水果轮换着吃，一般每天一两至三种为宜，能吸收不同的营养成分。低盐、低脂肪饮食，营养要均衡，不要暴饮暴食。