突然出现心慌、害怕，首先要除外是否存在快速性心律失常，突然发作的心律失常主要是指阵发性室上性心动过速，可以当时自行监测脉搏。如果脉搏超过100次每分以上建议及时到医院就医，明确是为哪种心律失常。
常见的心慌、害怕，还有窦性心动过速，常与交感神经兴奋有关，可适当的应用镇静的药物。还有快速型心律失常，包括阵发性房性心动过速、房颤心房扑动、室性心动过速等等，针对不同的心律失常治疗方法也不完全一样，如果持续时间比较长的心慌、害怕，建议还是及时到医院就医。