睡一觉起来腰疼，常见的原因有以下几个方面：
1.所睡的床垫较软，起不到有力支撑身体的作用。当患者平卧时，身体的重量负荷于脊柱上，导致腰部持续受力。腰部肌肉持续受力会引发劳损性改变，出现局部炎症，导致睡一觉醒来会有腰部疼痛的表现。
2.在睡觉过程中没有采取良好的保暖措施，导致腰部受凉。受凉以后腰部的血管收缩，导致局部供血障碍，会有肌肉痉挛的表现。当腰肌痉挛，会有睡一觉起来腰疼的表现。多需进行热敷、艾灸等理疗措施，可以缓解症状。