例假经常推迟和以下三方面原因脱不开关系：
1.过度减肥。在日常生活中，女性为了保持良好身材，长期只吃素不吃肉以及通过节食的方式达到相应目的，就很容易导致营养不良，子宫卵巢功能出现异常甚至还会诱发贫血等症状，如果自身气血不足时，就会影响月经的情况。
2.贪凉。有些女性在月经期间食用生冷类的食物，或者在炎热的夏季长期待在空调房内，就会导致子宫受寒，从而诱发月经经常推迟等问题。
3.压力过大。女性月经和体内雌激素分泌有着直接关系，所以不良情绪也会影响到激素分泌，从而导致月经有所异常。