下雨天出现关节僵硬时，可使用热毛巾进行热敷，也可用热水进行浸泡，能够很好地缓解局部的痉挛，改善关节僵硬的现象。
下雨天出现关节僵硬，要考虑是风湿性关节炎、痛风等疾病。当天气温度比较冷时，会刺激到局部的血液循环，血管发生痉挛，从而使身体内的代谢物质流存在关节之处，引起关节僵硬。
在天气变化时，要根据外界的温度添减衣物，避免关节处受凉，也应卧床休息。在急性期过后可适当地走动，促进血液循环，缓解关节僵硬症状。