产后血虚气脱可以用以下方法调理：
1.补充足够的水和盐，产妇会比较容易出汗，因为身体虚弱，此时身体容易流失水和盐，必须及时补充。必要时应加入钙，以避免体内脱水和电解质紊乱，否则会影响母乳喂养，甚至影响乳房的健康。
2.适当的增加运动，除了服用药物和饮食外，产妇也应该增加运动和锻炼，有助于产妇增强脾胃功能，改善血液循环。
3.饮食调理，产后补气血可以选择大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鱿鱼、栗子等健脾温补、益气养血的食物。