怀孕四个月出现腰酸的情况一般属于正常。
大多数孕妇到孕中期胎儿增长的过程中，会压迫到腰椎神经，引起腰部酸痛。如果孕妇平时不活动，或者长时间的站立也会引起腰部酸痛。在怀孕四个月的时候，如果孕妇不及时补钙，也会引起腰酸的情况。
这些情况都会随着宝宝出生后逐渐好转。建议孕妇平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要长时间的站立或坐着。平时多吃一些含有丰富营养的水果和蔬菜，适当户外运动，保持心情舒畅，定期做产检。