多胎妊娠如果在刚怀孕时是不建议做瑜伽锻炼的，在怀孕中期胚胎着床稳定后是可以做适当的瑜伽锻炼的，但是一定要在专业人士的指导下进行。
多胎妊娠在产科属于高危妊娠，在怀孕期间相对于单胎妊娠而言，并发症及合并症发生的几率要增高很多，所以多胎妊娠孕妇在怀孕期间一定要注意定期做好各项产前检查，可以适当的活动，尽量多休息，一定不要剧烈活动，容易出现流产或者早产。
在怀孕中期可以在专业人士的指导下适当的进行瑜伽的锻炼，但是在怀孕中晚期以后，因为子宫增大明显，是不建议继续做瑜伽锻炼的，可以适当的慢走、散步活动。