膝关节内侧副韧带通过正规的治疗是可以恢复的。
首先，可以去正规医院的骨科就诊，拍个膝关节片子或者磁共振检查，根据锻炼的情况，由专业的医生采取手术进行缝合，将韧带进行修复。术后卧床休息和静养，一个月左右韧带有基本愈合，可以逐步地下床进行活动，完全恢复一般需要2~3个月左右。
在治疗期间也可以配合局部的理疗和热敷，另外口服一些止痛和活血的药物进行辅助性治疗。如果膝关节内侧副韧带锻炼以后，没有经过及时的治疗，关节的平衡性遭到破坏，关节会出现左右的摆动，会引起创伤性关节炎，导致疼痛、活动受限，严重地影响正常的工作和生活。在坚持锻炼以后需要及时地就诊治疗，防止出现严重的并发症。