大便在肛门排不出时，可以按摩中脘、大横穴，以及顺时针按摩腹部等方式来促进排便，具有不错的疗效。
日常生活中，由于饮食不规律、饮食结构不合理，或者服用某些药物以及年老体弱等生理因素，都可以引起大便干结，从而导致排便困难。
除了要养成科学的饮食结构及适量运动外，按摩一些穴位也具有通便的功效。大横穴位于乳头的正下方，平脐水平线，每天按摩此穴位十分钟，具有促进肠道蠕动的功能。中脘位于脐上四指，具有促进消化的作用，另外，顺时针按摩腹部，可以促进粪便在肠道内运输，从而有通便的功效。