清除血管垃圾可以选择吃一些维生素含量高的水果、蔬菜，也可以食用一些脂肪含量低、胆固醇含量低的食物。
1.维生素含量高的水果。清除血管垃圾可以食用一些猕猴桃、木瓜、草莓等维生素含量高的水果，通过水果的摄入能够改善血管内皮细胞，并且通过水果的摄入增加排便量，能够清除血管内的垃圾。
2.蔬菜类。清除血管垃圾可以食用一些生姜、洋葱等蔬菜。因为生姜中含有姜烯酚等具有抗凝血的作用的物质，能够防止血栓形成。洋葱中含有胡皮酮，也可以防止血栓。
3.脂肪含量低、胆固醇含量低的食物清除血管垃圾，可摄入一些鱼肉、虾肉等胆固醇含量低的食物，可以使血液黏稠度降低，不容易形成斑块。