在人流手术后一般要半个月以后，身体才慢慢恢复好。手术后要加强营养是身体尽快恢复。手术后如果想减肥，最少要在6周以后，减肥是一个长期的过程。减肥避免使用减肥药物。这些多数含有激素性质，即使降下来，也容易反弹。减肥可以选用跑步、游泳，或者健身的运动来减肥。这样也有效的提高了身体的抵抗力身体的能力。另外减肥避免吃含量太高的食物，避免吃甜食以及零食。在人流后减肥还是要根据个人体质恢复的情况。