保持适度的性生活可以预防更年期综合症的发生。
适度的性生活可以让女性的激素水平保持稳定，激素水平正常后就能预防更年期综合征的发生，但并不是不会出现更年期综合症。只是从一定程度上能缓解更年期综合征的不适或是延迟出现的时间。
更年期综合征是由于卵巢功能减退、雌激素水平下降引起的，合理的性生活对激素水平的平衡有好处，可以延缓更年期综合征出现的时间。但绝经后更年期综合征的症状也会出现，属于正常的生理现象，可以通过补充雌激素调理改善。