脚抽筋儿走路很疼的缓解方法如下：
1.注意休息，不要再继续走路，同时要对脚进行热敷或者用微波进行物理治疗，能缓解脚抽筋的症状，也能缓解局部疼痛的症状。
2.口服药物治疗。如果疼痛严重可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、氨酚待因片等。另外，在治疗的同时要积极检查血液化验，看是否有钙质缺失，如果有缺钙的现象要给予补钙治疗，同时要给予保暖避免着凉。
如果出现脚抽筋走路时很疼的症状，要早期给予积极治疗，查明原因，根据原因给予针对病因的治疗。