老年性白内障是我们临床上最常见的白内障的类型。它是指与明显的年龄相关的晶状体的变化而引起的晶状体的代谢紊乱，导致晶状体的蛋白质变性而发生的浑浊，称为老年性的白内障，也称为年龄相关性的白内障。得了白内障以后，如果严重影响了我们的生活质量，严重影响了我们的视力的时候，那么手术是目前唯一治疗白内障最基本，最有效的方法。那么预防方法应该注意以下几点：
第一、就是老年人要注意光线的适宜。光线太强，会刺激视觉造成瞳孔的持续的收缩，容易疲劳。光线太弱，瞳孔会持续的放大也容易疲劳。而紫外线比较多的话，容易损伤视力，因此要防止太阳直射。出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
第二、就是及时的防治眼部的感染。老年人的眼组织抗病力比较弱。秋季容易发生细菌，还有病毒的感染。如果没有及时的治疗的话，会造成视力的骤减。
第三、为了预防白内障，老年人应该少抽烟喝酒以及少食辛辣刺激性的食物，多食鸡蛋、鱼肉这类食品。注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿。同时为了防止眼压的升高应该多吃富含维生素e和维生素b的食物。比如说蛋白、蛋黄、植物油、黄豆，少吃油腻的食物。