大部分临界高血压是可以恢复的。收缩压在120~139mmHg或者舒张压在80~89mmHg为临界高血压，也叫正常高值血压。
引起临界高血压的不良因素有高盐饮食、肥胖、嗜烟酒、长期情绪紧张、焦虑、失眠、熬夜、压力大等。该类型的高血压应引起足够重视，因为其发展为真正高血压的几率，远比血压正常的人要大。此时通过积极且持之以恒地改善生活方式，大部分人是可以恢复正常血压的。
具体做法为低盐、低脂、低热量饮食、戒烟酒、规律运动、减肥。如同时患有高血脂、糖尿病也应同时降脂、降糖并达标，保持情绪稳定、定期监测血压。如3~6个月后血压仍未降至正常，则需要应用降压药治疗。