缓解胃胀气、放屁的方法有：
1.调整饮食结构。由于患者长时间熬夜或者进食过饱，导致消化不良、胃胀不适等症状。一般建议患者改善饮食规律，多食用营养、易消化食物，达到健脾和胃，缓解胃部不适的目的。
2.促进食物消化吸收。由于患者体质虚弱而引起的胃胀、放屁症状，建议患者坚持适度运动。如散步、骑自行车、爬山等，增强体质，改善腹胀症状。
3.其他。由于消化不良、胃肠功能紊乱而引起的胃胀放屁症状。一般建议患者到医院完善胃镜肠镜检查，进行对症治疗。