脑梗又称为脑梗死，可以通过以下方式进行预防：
1.日常预防。首先应该控制日常生活中高热量饮食的摄入，还要控制油脂类食物的摄入。高脂肪类的食物会导致血液的黏稠度增高，进而使血流速度减慢。还应该减少糖类的摄入，因为高糖的食物进入人体后很可能会转化为脂肪，而导致人的血糖和血脂升高，从而引发脑梗。
2.药物预防。可以在日常生活中服用一些抗凝类和抗血小板的药物，可以起到有效地预防血栓的作用，同时还应该加强体育锻炼。