徐成英 主治医师 安徽省固镇县妇幼保健所
二级甲等 妇科
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产后虚羸的饮食应注意什么
发布时间: 2019-06-07 音频时长: 01分25秒
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饮食保健
参归炖鸡   
材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。  做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。
功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。   
红枣小米粥
材料:红枣10枚、小米20克。   
做法:将红枣和小米洗净加水适量,煎煮至红枣和小米熟烂,即可饮食之。每日一到2次不拘时温服。   
功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。

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