早上起床头痛他的原因比较多，比如睡得太晚或者是熬夜。还有就是睡前饮酒等等，一系列的原因导致早上起床头痛或者是睡眠不佳，睡眠不足而引起的这一症状。青少年每天睡眠时间，我们通常是在8个小时左右。而小孩相对来说会比较长一些，长达十几个小时的睡眠时间。如果是前一天晚上过度的熬夜，他就算是睡够了8个小时。他也可能会引起头痛，所以睡眠时间，他和睡眠的质量是有很大的关系。由于睡眠时间或者是睡眠质量出现问题，人的大脑可能就得不到充分的休息脑血管没有得到充分的修养。因此大脑的供血量他供应不足就会造成头痛的的一个症状。还有一些就是由于现在生活节奏加快特别是一些上班族，他的工作压力比较大，精神压力也比较大，精神上的压力是会引起起床头痛。
如果平时心理压力过于沉重，他在睡觉的时候内心不能得到完全的释放。就是做不到完全放松的状态来进行休息，在这种紧张的情绪下他也会引起头痛。因为大脑他的血管神经受到影响，从而会影响到血液的正常供应，就会引发这样的一个头疼的现象。还有就是一些疾病导致的，比如感冒了或者是其他的一些疾病，他都会引起这个起床头痛的现象。所以建议大家平时。一定要避免过度的熬夜，保证一个充足的睡眠，保证睡眠的质量，如果平时工作压力过大，我们可以在睡前适当的听一些舒缓的轻音乐来分散一下自己的注意力来缓解自己这种紧张的情绪，这种睡醒后头痛的症状也是能够得到有效的改善。