长期压力过大是容易得高血压的。现代医学研究发现，高血压的发病和压力过大有明确的关系。由于社会竞争的加大，高血压的发病正呈现年轻化的趋势，长期的压力过大，在高血压年轻化方面具有非常重要的作用。
因此，日常生活中，尤其是年轻人要培养良好的生活习惯，做到劳逸结合。在过大的压力情况要学会放松情绪，比如听音乐或者看轻松的小说一类的娱乐方式，可以有效缓解压力。
同时，坚持适当的锻炼，比如跑步、打球，都是可以有效预防高血压的发生。