足三里穴是位于犊鼻下3寸，同时距胫骨前缘一横指，犊鼻穴也就是我们所说的外膝眼。一般来说多数是以人体的手掌的宽度为3寸，同时，以拇指的宽度为一横指，这是足三里穴最为标准的一个定位。
足三里穴，是足阳明胃经的下合穴，这个穴位具有非常好的保健效果，他针对一些脾胃亏虚所导致的脾胃部的消化不良，同时这个穴位也具有很好的健脾益气，升举阳气的作用。它主要是针对的临床当中脾胃亏虚所出现的水湿内停，以及清阳不升所导致的头晕，头胀，头闷重如裹，记忆力减退。同时经常性的艾灸足三里穴也可以促进气血的化生，中医里面讲，脾胃为后天之本，气血生化之源，经常性的刺激足三里穴，也可以提高人体的免疫力。