皮肤被晒得火辣辣的，首先可以考虑冷敷。可以先把冷水放到冰箱冷却直到冷水凝固以后再使用毛巾包裹，然后对感觉灼热的皮肤进行冷敷治疗，促进灼热感下降。如果有条件，还可以敷冰镇面膜以及涂抹润肤霜缓解。
其次，可以把黄瓜榨汁敷在被晒伤的皮肤表面，保持10分钟，以便促使黄瓜汁深入皮肤，有效缓解灼热感以及疼痛感。黄瓜汁的水分十分丰富，其中的维生素C能够有效地促进皮肤重生。
再者，如果皮肤没有破溃，还可以涂抹冷却的茶水降低烧灼感。