肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚有多种症状，如腰膝酸软、头晕乏力、耳鸣，包括听力下降甚至丧失、口干舌燥、手心发热、夜间出现出汗、大便干燥等一系列症状。男性可能会出现遗精、阳痿和早泄，包括舌红、舌苔少。
肾阴虚表现为腰膝酸软、怕冷、倦怠、小便不利或遗尿，男性出现性功能下降、阳痿和早泄。女性可能无法怀孕，有时会出现水肿，尤其是下肢。
肾阳虚者可服用右归丸、归附地黄丸、八味肾气丸等。肾阴虚者可服用左归丸、六味地黄丸等。注意均衡的饮食，按时休息，避免过度劳累，适当锻炼身体，增强自己的体质。