调理地中海贫血对作息是有要求的，通常是要求不要熬夜，早睡早起是比较好的；对于地中海贫血的患者，日常生活调理是非常重要的，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充叶酸，有助于地中海贫血的恢复，也可以适当的多吃一些富含维生素的食物。
地中海贫血的患者，日常生活当中还需要提高机体的免疫力，避免感染发生；要适当的进行锻炼，但是不要进行剧烈的活动，避免吸烟、酗酒，最好是不要熬夜，有助于提升机体的免疫力。
地中海贫血的患者，如果是发生感染，有可能会导致地中海贫血的症状进一步的加重；地中海贫血的患者，还可以多吃一些清淡的、有营养的、富含优质蛋白质的食物。