遗精可以减少，但是并不能做到完全不遗精。
遗精是男性性发育成熟后，出现的一种很自然的生理现象，一般男性在13岁以后，睾丸就会产生精子，在精囊内储存，特别是在做与性有关的梦，就可能出现遗精现象，也就是精满自溢。成年人通过规律地排精，就可能减少遗精的次数。如果长时间没有排精，精液淤积在精囊内，也不利于身体的健康。建议平时可以穿宽松内裤，少接触与性有关的文字和图片。
如果是病理性的情况引起遗精次数增多，要找是否有精囊炎、前列腺炎、精神紧张、精神焦虑、身体状况差等，要对引起的原发病进行治疗。平时多喝水，吃清淡饮食，适当运动，少吃辛辣刺激食物。