痛经的情况下不建议喝酸奶,因为绝大部分酸奶都是低温冷藏的。如果不冷藏的情况下,其内的益生菌有可能会受到相应的破坏,所以温度相对会比较低。
如果有痛经的病人在喝了温度比较低的酸奶之后,很可能会加重痛经的症状。因为凉性的食物进入胃内会引起体内血管出现收缩,所以会加重子宫平滑肌收缩,而引起痛经更严重的症状,建议痛经的病人不喝酸奶。
另外,也建议在月经期间一定要适当的保暖,并且也建议最好是在来月经的时候。如果没有糖尿病的情况下,可以每一天喝一碗热的红糖水,不仅能补充能量,还能使月经血流出得更顺畅。
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