胃里胀气老打嗝可以通过局部按摩或者喝一些酸奶进行缓解，也可以通过运动进行改善。按摩肚子时应注意力度不要太轻，否则达不到治疗的目的。适当地进行运动，能够加快肠道功能蠕动，使胃胀气的情况消失。
胃里胀气老打嗝很可能是因为消化不良、精神压力大，或者是胃肠道功能不足所造成的。平时应注意少食多餐，避免一次性摄入太多的食物。在发病时，尽量地少吃些东西，让肠道得到充分的休息，症状也能够得到有效地缓解。平时一定要注意体育锻炼，增强自身的免疫能力以及抗病能力。