在进行失眠的治疗之前,首先应搞明白失眠的原因是什么,然后再对症治疗。如果失眠是因为工作生活压力太大所导致,那么可以适当休息几天,找朋友聚聚或外出旅游散散心,做一些自己喜欢的事情,放松心情,尽量缓解压力。如果是因为与亲人朋友发生了矛盾心情不好,就要想办法把矛盾解决了。如果是单纯的失眠,没有情绪低落、心烦的症状,可以先尝试不要过分关注自己的睡眠,白天多运动,睡前放松,温水泡脚,避免过于兴奋的娱乐活动。如果效果不好的话,再口服药物进行治疗。常用的药物有苯二氮卓类的药物和新型的非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物主要有三唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。新型的非苯二氮卓类药物主要有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。如果患者除了失眠还伴有情绪低落、心烦、焦虑、浑身乏力等症状,要配合使用抗焦虑和抑郁类的药物,比如劳拉西泮、米氮平等。
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