牙齿敏感主要原因是牙釉质磨损，导致牙本质外露，牙本质受到刺激后会将疼痛感传递至神经末梢，形成了牙齿敏感。
在日常生活中养成良好的口腔卫生习惯，刷牙的时候要里里外外全都刷干净。最好使用软毛的牙刷，因为使用软毛的牙刷本身会减少对牙本质的损伤。另外，还可以使用脱敏牙膏，市场上有很多脱敏牙膏，建议要选择正品的脱敏牙膏，这样长期使用之后，就会发现过敏的感觉在日渐减轻。
有夜磨牙的症状也会引起牙齿敏感，可以去正规医院口腔科制作颌垫，最好每天晚上临睡之前戴在牙齿上，可以起到保护牙齿的作用。