吃含糖分高的食物、含碳水化合物高的食物、含糖分高的水果以及容易吸收的食物,都有可能会引起血糖升高过快。
1.含糖分高的食物有白糖、葡萄糖、果汁、巧克力等。
2.碳水化合物高的食物有饼干、面包、土豆、红薯等。
3.含糖分高的水果有西瓜、葡萄、荔枝等。
4.比较容易吸收的食物有粥类、烂面条等。
虽然这些食物能引起血糖增高得快,尤其是在长时间、大量吃后,对于血糖的影响比较大,但平时也需要适当吃,才能补充身体内所需要的营养物质。
相关语音
吃什么食物不会导致血糖升高
吃以下几类食物不容易导致血糖升高:1.杂粮,比如糙米、燕麦面、小米等,这类食物
引起血糖升高的食物有哪些
我们在平时进食的所有的糖、脂、蛋白质、及蔬菜水果,都是会引起血糖的升高的。但是他
早餐吃什么血糖不会高
血糖的高低与早餐吃什么没有非常直接的关系,因为如果胰岛素分泌正常,不管吃什么食物
什么会让血糖升高
血糖升高跟我们平时的饮食、生活、作息以及气候因素、感冒、工作环境,都有一定的关系