宝宝黄疸的缓解方法如下：
第一，生理性黄疸一般不需要特殊处理，只要加强宝宝的合理喂养，增加液体入量，增加排尿、排便量，宝宝的黄疸症状会逐渐消退。
第二，病理性黄疸一般通过蓝光照射治疗和药物治疗为主。蓝光照射治疗时家长要做好保护的个人防护，照射治疗前要将宝宝的眼睛和外阴部位遮盖好，以免被阳光照射损伤。
同时要补充足够的水分，能够有效降低不良反应发生。药物治疗主要是应用对症的提高免疫力的药物，例如免疫球蛋白或者白蛋白等，帮助改善宝宝黄疸症状。