当发现下午小腿水肿后，正确的缓解方法是必须找到原因。而导致下午小腿水肿，往往是长时间的站立或者坐立等情况下引起的静脉的回流障碍或者不畅而引起。
就需要在工作的间隙适当地进行下肢的肢体活动，尤其是腓肠肌的收缩锻炼，预防小腿水肿的发生，同时也可以采用抬高双下肢的方法，促进血液循环和静脉回流，使得小腿的水肿逐渐会消失。
另外，可以采用小腿的按摩、冷敷，改善血液循环，而达到消除小腿水肿的目的。如果是下肢的静脉曲张引起，下午会肿胀加重，严重者需要穿弹力袜或者进行专科的处理。