坐着腰疼使用热敷的治疗措施辅助治疗，有一定的治疗效果，可以缓解腰部肌肉痉挛、紧张的状态，缓解筋膜的炎症反应，从而缓解疼痛的临床症状，而且有利于局部的血液供应，代谢产物吸收快，疼痛症状消散比较好。
除了给予热敷，嘱咐患者卧床休息，可以给予腰部的理疗或者涂抹酮洛芬凝胶，进行症状的改善。
如果病情比较严重，建议使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免疼痛的加重，可以给予腰椎的核磁共振检查以及双下肢的肌电图检查，来明确引起腰痛是由于腰椎管狭窄，还是腰椎滑脱导致。给予滑脱椎体稳定手术或者椎管狭窄减压手术，让疼痛的症状不再复发。