空腹可以适量运动，但不建议做剧烈运动。
早上空腹的状态下可以适量做一些运动，比如散步、慢跑，可以根据自身年龄阶段以及身体素质选择合适的运动方式，但是空腹的状态下不建议做剧烈运动。因为空腹时由于体内缺少能量，做剧烈的运动容易导致低血糖，有可能会引起晕厥。而且起床后身体各脏器刚处于苏醒的状态，需要一段时间缓冲。如果这时做剧烈的运动，有可能会导致胃肠发生收缩、痉挛，引起腹痛。
总之，空腹可以适量运动，但是不可以做长时间的剧烈运动。