脊背出现麻木，如果是由于颈椎病引起，如颈椎骨质增生、颈椎管狭窄、颈椎退行性改变等，可以压迫神经根，引起颈部不适、后脊背部的麻木、酸胀等。颈部可以适当活动，尽量避免长时间低头看手机，可以在后背部进行按摩、理疗。
如果后脊背部麻木，是由于腰肌、背肌劳损所致，不要长时间坐着或站着，床铺不宜过软，后背部可以按摩、理疗、针灸、拔罐等。
如果是由于后背部局部的神经受到刺激有关，可以应用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。