怀孕吐得厉害缓解措施如下：
首先，先应注意对情绪进行调节，不要因为孕吐严重而影响自己的情绪，应保持心情放松，多找朋友或家人聊天散步，适当多到户外活动，转移自身注意力，帮助缓解孕吐反应。
其次，应注意在不吐的情况下，吃易消化的、清淡的食物，而且应注意少量多餐，避免一次性吃的食物太多，尤其要注意避免接触腥味、油烟等特殊气味，有利于起到缓解孕吐的作用。
另外，如果孕吐非常严重，吃不下东西容易造成水电解质紊乱，还可能会引起酮症酸中毒。
因此，孕吐严重的情况下，如果一点东西都吃不下去，建议及早就诊，到正规医院进行补液治疗。为机体补充足够的水分和养分，防止造成胎儿发育迟缓。