缓解早上喝水呕吐的方法有：
1.服用根除幽门螺杆菌药物。由于幽门螺旋杆菌感染引起的呕吐症状，伴随上腹部疼痛、腹胀、食欲不振等症状。建议到医院完善胃镜检查和呼气试验检查，四联疗法进行根除幽门螺杆菌治疗。
2.多喝温开水。由于受凉或者饭后吸入凉空气，导致呕吐症状，建议多喝温开水缓解胃部不适。
3.调整饮食结构。由于过多食用油腻、生冷、辛辣的食物或者进食过快、一次性暴饮暴食，导致呕吐症状。