羊水破了可以侧躺。
羊水破了，要避免发生脐带脱垂，不可以采取站立位、走动或坐位，以免体位的改变，使脐带掉出来，一旦发生脐带脱垂，几秒钟之内，胎儿就会死亡，所以破水之后，一定要采取卧位，可以平躺，也可以侧卧位，包括在大小便、吃饭、洗漱的时候也要卧床。如果卧床时间较久可能会发生血栓，所以卧床的时候一定要勤翻身，家属可以帮助按摩孕妇的双腿及身体其他部位。
卧床时候不方便洗澡和洗头，但也要勤擦拭，保持清洁，每日要清洗外阴，降低发生感染的几率。